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只有做好預防才能遠離強迫癥

2015-01-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自我調節不能解決問(wèn)題時(shí),要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。這也屬于強迫癥的預防方法。

  強迫癥很容易就會(huì )不經(jīng)意的患上,開(kāi)始的時(shí)候不易察覺(jué),慢慢會(huì )出現一些強迫癥的表現。那么強迫癥的預防措施有哪些?下面是相關(guān)專(zhuān)家做出的詳細解答。

  1、對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識,對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠,不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。這些強迫癥的預防是比較常見(jiàn)的。

  2、自我調節不能解決問(wèn)題時(shí),要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。這也屬于強迫癥的預防方法。

  3、學(xué)會(huì )享受過(guò)程,不過(guò)分看重結果。為所當為,做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果,這對強迫癥的預防很重要。

(實(shí)習編輯:賴(lài)嘉興)

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