發(fā)作性睡病是一種慢性疾病，雖然反復發(fā)作，但對人的壽命無(wú)多大影響。然而，為了避免發(fā)生意外事故，減少發(fā)作次數，在日常生活中采取一系列防治措施還是十分必要的。

　　1．病人應保持樂(lè )觀(guān)的情緒，樹(shù)立戰勝疾病的信心，避免憂(yōu)郁、悲傷，但也不宜過(guò)于興奮。因為興奮失度可誘發(fā)猝倒發(fā)作。

　　2．最好不要獨自遠行，不要從事高空、水下作業(yè)，更不能從事駕駛車(chē)輛，管理各種信號及其他責任重大的工作，以免發(fā)生意外事故。

　　3．應有意識地把生活安排得豐富多彩，多參加文體活動(dòng)，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調的活動(dòng)。白天可適當飲點(diǎn)茶或咖啡，以增加大腦興奮性。

　　4.規律的三餐，適當的運動(dòng)習慣。晚餐以易消化的食物為主，良好的運動(dòng)習慣可促進(jìn)熟睡。

（實(shí)習編輯：黎文婷）