一、西醫
1代無(wú)機鋅：
硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅等。
最原始的補鋅產(chǎn)品，鋅吸收利用率低（僅為7%）。它們和體內胃酸結合，能產(chǎn)生氯化鋅，氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，易引起惡心、嘔吐等。這一代鋅的代表已基本淘汰出市場(chǎng)，很少見(jiàn)了，多用于外科手術(shù)，以促進(jìn)傷口的愈合。
2代有機酸鋅：
葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等。
弱酸弱堿鹽，鋅吸收利用率約14%，和體內胃酸結合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用（如惡心、嘔吐）。只能飯后服用以減少對腸胃的刺激，且含鋅量較高，能拮抗鈣、鐵等其他微量元素的吸收。長(cháng)期服用能導致缺鈣、貧血等癥狀，須遵循醫生指導，兒童及孕婦不建議用。
3代蛋白鋅：
第三代是蛋白鋅。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，絕對安全，對人體無(wú)任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對各種營(yíng)養素的吸收和利用，且不會(huì )拮抗鈣鐵等營(yíng)養素的吸收，從而最終達到使人體從膳食來(lái)補充各種營(yíng)養素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見(jiàn)效快。且安全無(wú)任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。