交感神經(jīng)型頸椎病
1、注意適當休息：避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(cháng)時(shí)間持續保持固定姿勢等，將導致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，強化頸椎病癥狀。
2、改變用枕習慣：椎的生理曲度(簡(jiǎn)稱(chēng)頸曲)并非是一成不變的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)、頸椎會(huì )出現退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生、從而使頸曲發(fā)生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。
3、積極鍛煉：特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學(xué)結構的穩定性，同時(shí)促進(jìn)血液淋巴的循環(huán)，有利頸椎病的恢復。
4、可使用熱敷：對于緩解局部神經(jīng)肌肉緊張有一定作用。
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