肌肉痙攣性疼痛
為了預防肌肉痙攣，鍛煉前做充分的準備活動(dòng)，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可事先做適當按摩。冬季戶(hù)外鍛煉要注意保暖。夏季鍛煉時(shí)要注意適當補充淡鹽水及維生素B1等。此外，疲勞和饑餓時(shí)，最好不要進(jìn)行鍛煉。
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