如果你感到暈厥即將發(fā)生，假設病因是暫時(shí)性的血壓下降，可采取兩種簡(jiǎn)單方法避免意識喪失。第一種方法，交叉雙腿、壓迫腹部肌肉，通過(guò)擠壓腿部靜脈(腿中的靜脈血流向心臟)和刺激神經(jīng)系統以收縮動(dòng)脈(增高血壓)來(lái)增加血壓。第二種方法，用一只手抓住另一只手，然后將雙臂伸直。
喝兩杯水雖然不能立即生效，卻可能在30到60分鐘內防止暈厥，其原因可能是補充了血容量。類(lèi)似的建議還有，坐下來(lái)將頭埋在兩腿間，這樣會(huì )另你好受些。坐下來(lái)能避免暈厥，將頭埋在腿間能使大腦獲得更多血液。
如果已經(jīng)發(fā)生暈厥，最好讓病人平躺在地上。這樣心血管系統就不必對抗重力。同時(shí)將病人身體翻向一側以免誤吸。暈厥后讓人坐著(zhù)是不對的，因為那樣血液就不得不向上流向大腦。