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老年便秘

膳食纖維對改變糞便性質(zhì)和排便習性很重要,纖維本身不被吸收,能使糞便膨脹,刺激結腸運動(dòng)。這對于膳食纖維攝取少的便秘患者,可能更有效。含膳食纖維最多的食物是麥麩,還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。如有糞便嵌塞,應先排出糞便,再補充膳食纖維。

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