體力活動(dòng)可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。
無(wú)論在我國還是在西方，人們的飲食結構都以高熱量、高 脂肪為主。而熱量攝入過(guò)多超過(guò)消耗量，則造成體內脂肪儲積引發(fā)肥胖。 所以，飲食要多樣化，以保持營(yíng)養平衡，避免營(yíng)養過(guò)剩。