據統計現在隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展各國甲狀腺結節疾病的發(fā)病率逐年增加的狀態(tài)中。甲亢預防已經(jīng)成為防范疾病危害的重要步驟。那么我們應該如何正確預防甲亢疾病?下面由聶春華為大家做詳細解答。

預防甲亢疾病要從碘、飲食、精神、運動(dòng)等方面預防。

1、碘：一定要控制碘的食用量，碘是合成甲狀腺激素的元素，尤其是生活在沿海地區的市民，經(jīng)常會(huì )大量進(jìn)食含碘比較高的食物，導致甲亢疾病的發(fā)生，所以要適當的控制。

2、避免刺激食物的進(jìn)食：要盡量避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、辣椒等，因為這類(lèi)刺激性食物會(huì )刺激甲狀腺，加大患者病情。

3、精神因素：保持良好的心態(tài)、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過(guò)度勞累會(huì )加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長(cháng)此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態(tài)，引發(fā)甲狀腺疾病的發(fā)生。

4、當的運動(dòng)：在生活中，患者可以適當的參加一些體育活動(dòng)，提供自身的免疫力，但是不可過(guò)度的勞累。

謠言！多吃海帶可以預防甲狀腺疾??！

海帶，是海藻類(lèi)植物之一，是一種含碘量非常高的食物。而碘是人類(lèi)不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)之一，是制造甲狀腺素的重要原料。因此，很多人都認為，多吃海帶可以預防甲狀腺疾病?？墒?，多吃海帶，真的有預防甲狀腺疾病的作用嗎？

“不是真的。因為甲狀腺疾病，分出很多類(lèi)。它最適合治療的甲狀腺病，是屬于缺碘性的，單純性的甲狀腺腫。”

“比如一些山區里面，如果是缺碘的話(huà)，它可以引起甲狀腺腫。如果對這種地方性甲狀腺腫，適當的吃海帶，是可以預防的。但是因為海帶里邊，碘的含量是比較高，多數的甲狀腺疾病，它并不是缺碘引起來(lái)的。那么我們多吃海帶，對于預防這些疾病，是沒(méi)有用處的。”

“你比如說(shuō)有的是因為甲狀腺機能亢進(jìn)，這樣的疾病就絕對不能用這個(gè)海帶。因為它高碘可以促進(jìn)甲狀腺的增生，加重甲狀腺機能亢進(jìn)的病情，這是絕對禁用的。”

通過(guò)專(zhuān)家的解讀，我們了解到，海帶雖然對于缺碘引起的甲狀腺腫大是有幫助的，但是大部分甲狀腺疾病，并不是缺碘引起的。而且，過(guò)多的食用海帶，還可能會(huì )引起碘過(guò)量，影響身體健康。