得了甲亢，就診時(shí)肯定會(huì )被醫生叮囑要改變飲食習慣。這也足以證明合理膳食在治療過(guò)程中的重要性。如果還是和以前一樣無(wú)所顧忌地吃吃喝喝，那么甲亢治愈率很可能大打折扣，甚至會(huì )加重病情。相反，了解該吃什么，不該吃什么，養成好的飲食習慣是利于康復的。

甲亢患者飲食之黃金法則

1、嚴格忌碘，盡量食用無(wú)碘鹽。有人說(shuō)“爆炒和陽(yáng)光暴曬可以使碘鹽中的碘分解揮發(fā)”，其實(shí)碘鹽中添加的是碘酸鉀，能耐300℃的高溫，暴曬或煎炒是無(wú)法使其分解的。

另外，下面這些高碘食物就別吃了：

A.裙帶菜：含碘量15878微克/100克

B.紫菜：4323微克/100克

C.海帶：923微克/100克

D.海虹：346微克/100克

E.蝦皮：265微克/100克

2、甲亢患者容易心慌、怕熱、易激動(dòng)，所以最好避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，防止上述癥狀加重。

3、補足營(yíng)養，多吃蛋白質(zhì)。眾所周知，甲亢患者的代謝是加快的，非常容易饑餓、消瘦。一定要保證主食，彌補機體代謝可以增加富含蛋白質(zhì)食物，增加蛋類(lèi)、奶類(lèi)和蔬果的攝入。

4、補充水分。甲亢患者流汗多，補水也應比一般人多，每天飲水2500ml左右才可以維持機體代謝。

5、避免攝入過(guò)量纖維素。甲亢患者腸胃蠕動(dòng)比一般人快，容易腹瀉。纖維素食物可以增加腸胃蠕動(dòng)，所以，在攝入量上應節制，富含纖維素的食物如麥麩、筍類(lèi)、菌類(lèi)等。

6、補充微量元素，甲亢由于腸蠕動(dòng)增加、腹瀉引起微量元素吸收減少，鋇、鎂、錳、鋅、銻等明顯降低。甲亢伴低鉀周期性麻痹時(shí)，可多選橘子、蘋(píng)果等補鉀。

7、有突眼患者應低鹽飲食或輔以利尿劑以減輕眼部水腫，外出時(shí)戴深色眼鏡防強光。少看電視，少玩手機，電腦，適時(shí)放松眼球，保護好眼睛。

很多人健康的時(shí)候并不關(guān)心飲食和保健，也不愿意改變自己的不良嗜好，等到大病一場(chǎng)之后，往往耗費大半存款，還透支了身體。

其實(shí)，良好的飲食習慣跟讀書(shū)一樣，屬于潤物細無(wú)聲，不可能靠讀幾天書(shū)就滿(mǎn)腹經(jīng)綸，但是長(cháng)期的好習慣對體質(zhì)影響長(cháng)遠，也是本質(zhì)的提升。

共同守護脖子上的蝴蝶，讓我們從一日三餐開(kāi)始吧。