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多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。

2018-06-04 來(lái)源:貴陽(yáng)中醫甲狀腺康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺疾病患者多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。但伴腹瀉的甲亢患者應少吃,而有便秘問(wèn)題的甲減患者可以多吃點(diǎn)。

甲狀腺疾病患者在飲食生活方面有很多注意事項,以下這些你都注意了嗎?

1.碘鹽

加碘鹽對于防治碘缺乏是個(gè)好幫手。

甲亢、甲狀腺炎患者應食用無(wú)碘鹽;

2.大豆

大豆既是致甲狀腺腫的食物,同時(shí)又可抑制甲狀腺激素的吸收。

甲減患者盡量不要大量食用豆制品;甲亢患者可適量多吃。

3.十字花科食物

常見(jiàn)的有:花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。

甲狀腺腫的人應少吃。這些食物有類(lèi)似抗甲狀腺藥的作用。不過(guò)在經(jīng)過(guò)加熱處理后,甲減患者也可適度食用,但不宜過(guò)多。

4.高纖維食物

多吃蔬果等富含膳食纖維的食物,對緩解便秘很有效。

但伴腹瀉的甲亢患者應少吃,而有便秘問(wèn)題的甲減患者可以多吃點(diǎn)。

5.避免刺激性食物

甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動(dòng)等。

飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢癥狀。

6.水

每天飲水1.5~2L。甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問(wèn)題,會(huì )消耗大量的水,應保證每天飲水1.5~3L。

7.少食多餐

這也是適合減肥的一個(gè)飲食建議。甲亢患者對能量的需求增加,適當增加副餐能滿(mǎn)足身體對能量的需求,同時(shí)緩解一次性大量進(jìn)食帶來(lái)的血糖過(guò)高。

8.低鹽飲食

推薦將每日鹽攝入量控制在5g。而甲減患者由于存在黏液性水腫的可能,鹽分攝入過(guò)多會(huì )加重水腫,更應該注意控制鹽的攝入量。

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