現今生活中甲狀腺疾病的發(fā)病率逐日升高，正在逐漸威脅這人們的正常生活，如何才能正確有效的預防甲狀腺疾病至關(guān)重要。對于所有人而言，沒(méi)有任何人能避免疾病的困擾，只不過(guò)是疾病的輕重而已，而對于大家而言，都知道對于任何的疾病而言，預防都是非常重要的，對于甲狀腺而言更是如此，下面就請專(zhuān)家介紹三種甲狀腺的預防方法吧！

　　1、我們有一句古話(huà)叫做病從口入，甲狀腺炎的預防工作也不例外，首先要從飲食上調節，從根源上解決掉甲狀腺炎疾病。該病患者可以多補充高纖維素食品、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養的攝入，在新鮮的蔬菜、谷物、水果中含量都是比較豐富，如白菜、空心菜、豆制品中。此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，用的好了可以防病，不好可以治病。尤其是量的控制要準確，因為碘攝入過(guò)多容易造成甲亢，反之則易患甲減。

　　2、除了飲食注意外，日常的起居生活、工作環(huán)境也很重要。要保持空氣清新；睡眠要有質(zhì)量，心情要舒暢，低落的心情會(huì )誘發(fā)疾病的滋生；多鍛煉身體、增加免疫力。起居有度，不要熬夜或過(guò)度勞累。

　　3、甲狀腺炎的患者還要避免精神刺激，現代生活的壓力越來(lái)越大，學(xué)會(huì )自我調節和放松很重要。不要長(cháng)期受到過(guò)多壓力、敏感、緊張、焦慮等不良情緒的控制，尤其是面對轉學(xué)、升遷、意外、親人亡故等突發(fā)事件時(shí)候朋友應給予更多的關(guān)心和安慰。