甲亢的發(fā)生多是因為日常的飲食不當所引起的，所以日常保健需要加以注意，那么，該如何預防甲亢呢？具體看看那專(zhuān)家詳細介紹。

　　1)情緒調整：

　　相信對甲亢疾病有所了解的人都知道不良的精神刺激是是本病發(fā)生的主要誘因，每個(gè)人在日常的工作和生活中，都難免遇見(jiàn)不順心和不愉快的事情。這就需要我們有良好的心態(tài)和自控能力來(lái)面對這些負面情緒。所以醫生一般都會(huì )建議甲亢患者要調暢情志，修身養性，樂(lè )觀(guān)豁達，可見(jiàn)保持舒暢愉快的心情、遠離各種負面情緒對于預防甲亢來(lái)說(shuō)有著(zhù)極其重要的作用。

　　2)避免勞累：

　　近幾年年輕一族成為了甲亢患者的高發(fā)人群，年輕人群長(cháng)期處于高壓的工作和忙碌的生活中，經(jīng)常會(huì )備感疲憊。然而過(guò)度的勞累也是誘發(fā)甲亢發(fā)生的因素之一。所以建議大家預防甲亢首先要學(xué)會(huì )調理個(gè)人的工作生活，做好勞逸結合、作息規律、起居有常，不讓身體過(guò)度疲勞。除此之外，培養個(gè)人的生活?lèi)?ài)好及樂(lè )趣，并加以持續不斷的的體育鍛煉來(lái)增強體質(zhì)，才能根本上增強機體的免疫功能，這對于預防甲亢以及其它疾病的發(fā)生均有非常積極的作用和意義。

　　3)飲食合理：

　　健康合理的飲食結構對于任何人群而言都是非常有必要的。長(cháng)期合理健康的飲食習慣可以增強體質(zhì)，提高免疫力，遠離各種疾病。預防甲亢應該避免各種刺激辛辣的食物，如海鮮、狗肉、牛羊肉、辣椒花椒、煙酒等。同時(shí)注意日常飲食里含碘食物的攝入，這對于預防甲亢也是非常有必要的。

　　4)定時(shí)體檢：

　　有的患者甲亢癥狀不明顯，在常規體檢中才發(fā)現。但是卻延誤了甲亢早期的最佳治療時(shí)間。如果在頸前手感觸碰到除環(huán)狀軟骨以外的不明腫物，應首先考慮甲狀腺疾病疑似的可能，及時(shí)前往醫院掛內分泌科室進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。日常的一年一次的體檢中建議大家可考慮加測甲狀腺B超或甲狀腺功能，這是盡早的發(fā)現甲亢類(lèi)疾病的重要臨床診斷手段。

　　5)留意異常癥狀：

　　甲亢的女性患者比較多見(jiàn)，好發(fā)于20～50歲年齡段，如發(fā)現自己出現怕熱多汗、皮膚多汗潮濕、飯量增加、消瘦無(wú)力、體重下降、焦慮心慌、胸悶氣短、心率甲亢、突眼手抖、腹瀉頻繁等現象，則有疑似甲亢疾病的可能。切莫大意，應及時(shí)前往醫院進(jìn)行診療。值得提醒的是女性如出現月經(jīng)減少或閉經(jīng)、男性出現陽(yáng)痿等勃起功能障礙，也均可能為甲亢疾病的征兆，請及時(shí)就醫確診。