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秋冬預防甲亢從這三步出發(fā)

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現已秋冬,隨著(zhù)溫度逐漸的下降,大家也要及時(shí)的關(guān)注自身的健康,預防疾病的出現。對于如今發(fā)病率極高的甲亢病癥,如何三步做好預防措施?

  一、飲食:飲食對于疾病的預防無(wú)疑是不可或缺的。其中碘的攝入是最為關(guān)鍵的,不宜吃過(guò)多的海帶、紫菜等,否則極易導致身體內的碘含量過(guò)度,從而導致甲亢。此外,多吃些溫性滋補的食物,如羊肉等,在秋季是極佳的。還要注意蛋白質(zhì)、維生素的補充。

  二、運動(dòng):這里所說(shuō)的運動(dòng),其實(shí)是有氧運動(dòng),如騎自行車(chē)、跑步等,都能對身體免疫力的增強有益,從而能起到預防疾病的作用。

  三、勞逸結合:繁忙的工作之余,大家也不能忽視休息,勞逸結合才是最健康的生活方式。適當的出去走走、旅游、聽(tīng)音樂(lè )等,不僅能緩解壓力,還能保持身心愉悅。

  甲亢病癥的危害極大,一旦引發(fā),會(huì )對患者的身體造成嚴重的損傷。所以,早發(fā)現不如早預防,積極的做好預防措施,也是對自身的健康做了保險。此外,保持積極的情緒,樂(lè )觀(guān)面對生活,是健康必備的。

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