有人說(shuō)啦，這都是因為瘦，只要瘦了穿什么都好看。但是我們受夠了網(wǎng)上謠傳的明星瘦身方法，不僅不現實(shí)，而且有些還很傷身體，親，還是和小編一起去看看這些明星紅人超靠譜的瘦身機密吧!

　　產(chǎn)后肥胖——趙薇檸檬水刮油

　　減肥方法：檸檬水

　　具體操作：檸檬切片泡水喝。

　　專(zhuān)家解析：檸檬水可以排除體內有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴而且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食就能減少體內的脂肪，飯前飲用一小杯是最好的減肥方法。

　　檸檬水雖然歲減肥美容很有用處，但是會(huì )對胃造成一定的傷害，加入速答泡騰片有了防止便秘的功效，還能中和胃酸，保護胃。

　　水腫肥胖——陳妍希，NTC訓練愛(ài)好者

　　減肥方法:NTC訓練

　　具體操作：下載NTC軟件即可跟隨鍛煉指導

　　專(zhuān)家解析：陳妍希的體質(zhì)是屬于水腫肥胖體質(zhì)，所以真實(shí)看起來(lái)會(huì )比實(shí)際中更輕，但是主要將身體中多余的水分排出，就能瘦下來(lái)很多。NTC訓練一項幫助練習者提升全身各部位機能的訓練課程，包含力量訓練、有氧運動(dòng)、核心訓練、平衡性訓練和柔韌性訓練在內的五項基礎訓練，簡(jiǎn)單易學(xué)，能在短時(shí)間內達到有效的減肥效果，特別適合水腫的女生。

　　慢跑和瑜伽是比較緩和的運動(dòng)，可以調節身體機能，改良體質(zhì)，從而消除水腫。最好做到出汗，因為出汗可以幫你排出體內多余的水分。

（實(shí)習編輯：易其香）