醫生提醒人們，常穿拖鞋也有健康隱患，尤其是身體肥胖的老年人，長(cháng)期穿拖鞋不僅容易感到疲勞，甚至還可能患上扁平足。

　　扁平足是指足弓塌陷，破壞了正常足弓構造，使足部的天然彈性減小。扁平足會(huì )使人足部易疲勞，甚至不能長(cháng)時(shí)間走路或站立。如果常穿平底、平跟或是無(wú)跟的拖鞋，由于這類(lèi)鞋的鞋底較矮，從而改變了人體的姿態(tài)，使人們的身體重心易偏向內側，足部就會(huì )因負重不當容易出現扁平足。此外，體重超重或是肥胖也是造成扁平足的原因之一。

　　由于老年人不經(jīng)常走遠路，在家時(shí)間較長(cháng)，而且家務(wù)也不會(huì )太重，為了輕巧、方便，大部分時(shí)間都是穿拖鞋在家或外出。

　　因此，在選擇拖鞋時(shí)要注意三點(diǎn)：

　　一是要細心挑選拖鞋。選擇時(shí)要看是否合腳，既不宜過(guò)松也不宜過(guò)緊。過(guò)松，走路時(shí)會(huì )拖沓，產(chǎn)生雙足疲勞；過(guò)緊，可能會(huì )擠壓骨骼，產(chǎn)生足部不適。

　　二是選擇的鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使體重負荷盡量向足弓各支點(diǎn)分散些，減輕足弓的承受壓力。

　　三是可選擇有后跟的布鞋，既輕便、柔軟，透氣性又好，人們穿著(zhù)會(huì )比較舒服，可作為理想的居家拖鞋使用。

　　與此同時(shí)，在日常生活中也要注意加強足部肌肉鍛煉，如赤足在地毯等柔軟地面步行，可有效地預防扁平足。