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打噴嚏過(guò)猛會(huì )導致腰椎間盤(pán)突出?

2018-09-11 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人在咳嗽或打噴嚏時(shí),胸腹部的肌肉會(huì )猛烈收縮,導致腹內壓力急劇上升,這樣就會(huì )使腰部脊柱快速地向后方拱起,這種腰椎后拱的結果導致腰椎間盤(pán)向后方移動(dòng),加重了腰椎間盤(pán)突出的程度,使得無(wú)辜的椎間盤(pán)受連累。

 經(jīng)常有患者不解地問(wèn)醫生:“為什么我好好的,什么也沒(méi)做,只是打了個(gè)噴嚏,就腰椎間盤(pán)突出了呢?”“腰椎間盤(pán)突出的滋味真不好受,有時(shí)打個(gè)噴嚏或者咳嗽兩下,那種鉆心的疼可以從屁股一直躥到腳底,那么為何打個(gè)噴嚏就會(huì )患上腰椎間盤(pán)突出癥呢?

 
醫院專(zhuān)家表示:其實(shí)原因很簡(jiǎn)單,人在咳嗽或打噴嚏時(shí),胸腹部的肌肉會(huì )猛烈收縮,導致腹內壓力急劇上升,這樣就會(huì )使腰部脊柱快速地向后方拱起,這種腰椎后拱的結果導致腰椎間盤(pán)向后方移動(dòng),加重了腰椎間盤(pán)突出的程度,使得無(wú)辜的椎間盤(pán)受連累。
 
此外,咳嗽和打噴嚏還會(huì )使人體出現瞬間的劇烈震動(dòng),在腹壓增大、腰椎后拱的情況下,這種震動(dòng)不僅會(huì )進(jìn)一步加大椎間盤(pán)向后突起的程度,還會(huì )使椎骨周?chē)募∪?、韌帶、神經(jīng)等軟組織受到瞬間的猛烈牽拉。
 
這種牽拉,有時(shí)會(huì )導致腰部肌肉的痙攣和韌帶的損傷,進(jìn)而出現腰部劇烈疼痛。所以有的椎間盤(pán)突出癥患者會(huì )因為咳嗽、打噴嚏而導致癥狀加重,并出現劇烈的腰部和下肢的竄通。
 
解決方法:
 
腰椎病人如果要咳嗽或打噴嚏,最好先用靠枕頂住腰部,或者兩手按壓住腰部?jì)蓚?,或者先用腰圍固定。當然了,最好的方法還是生活中要積極預防感冒。另外,出門(mén)不要盯著(zhù)太陽(yáng)看等等。也就是說(shuō),盡量避免一些可能導致打噴嚏或咳嗽的環(huán)境。
 
醫院專(zhuān)家同時(shí)指出:腰椎間盤(pán)突出癥是一種比較常見(jiàn)的骨科疾患,主要是由于椎間盤(pán)退化或長(cháng)期受外力反復擠壓,導致當中的髓核突出,導致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
 
其實(shí),除了打噴嚏和咳嗽,生活中還有很多不良的習慣或姿勢可以誘發(fā)或加重腰椎間盤(pán)突出癥。比如以下幾個(gè):

1、彎腰提重物
 
在提起地上的物件時(shí),不管輕重,人們都習慣于站立位,膝關(guān)節伸直,彎腰伸手去提。在這種情況下,腰椎的前屈角度加大,椎間盤(pán)后緣會(huì )擠向后方,此時(shí)如果用力過(guò)大、過(guò)猛,椎間盤(pán)會(huì )被擠出壓迫神經(jīng),出現疼痛等癥狀。
 
解決方法:如果要提起的物件較重,可以先蹲下,同時(shí)將腰桿挺直,再用力提起。
 
2、長(cháng)時(shí)間坐姿
 
用電腦辦公的上班族如老師、會(huì )計、文員、醫務(wù)人員、網(wǎng)絡(luò )工程人員從上班坐到下班;整天沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲的網(wǎng)游達人,喜歡小說(shuō)的閱讀達人,愛(ài)好麻將的麻友們,由于長(cháng)時(shí)間的坐位下保持一種姿勢,使得椎間盤(pán)超限負重,導致腰部肌肉勞損、脊柱骨骼與小關(guān)節的結構、椎間盤(pán)等產(chǎn)生退變。
 
解決方法:坐位時(shí)將腰挺直,避免身體前屈,不翹二郎腿,每隔30-40分鐘起身走動(dòng)一下,扭扭腰,放松一下筋骨。
 
3、長(cháng)時(shí)間半臥
 
可能很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,背后面靠著(zhù)被子或者抱枕——半臥位,躺在床上,手里拿本書(shū)來(lái)看,或者將膝蓋拱起(膝關(guān)節屈曲),腿上放著(zhù)筆記本電腦來(lái)玩。經(jīng)常采用這種姿勢的人大多都有過(guò)腰痛的癥狀。
 
解決方法:盡量少用半臥位。
 
4、趴著(zhù)睡
 
不要趴在床上睡覺(jué),特別是辦公室人員。這樣對腰椎與頸椎壓力很大,因為這會(huì )讓腰椎與頸椎過(guò)度往后仰,對神經(jīng)造成壓迫,尤其有背痛或頸痛的人,要正躺或側睡。
 
解決方法:有條件可以平躺,沒(méi)有條件應盡量減少趴著(zhù)睡的時(shí)間、
 
最后,醫院的專(zhuān)家提醒,以上這些壞習慣在生活中應避免,同時(shí)如果大家一旦發(fā)現自己腰部甚至腿部出現疼痛、酸脹痛等,就需要及時(shí)去醫院進(jìn)行有效治療。在治療方法上,可選擇保守、微創(chuàng )、手術(shù)三種。如果腰椎間盤(pán)突出情況不太嚴重,可適當臥床休息。
 
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