骨質(zhì)疏松癥的誤區

喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

實(shí)驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問(wèn)題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過(guò)多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

治療骨質(zhì)疏松癥等于補鈣

簡(jiǎn)單來(lái)講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過(guò)骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折?；颊邞秸庒t院進(jìn)行診斷和治療。

骨質(zhì)疏松癥是老年人特有現象，與年輕人無(wú)關(guān)

骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專(zhuān)利”，如果年輕時(shí)期忽視運動(dòng)，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì )使骨質(zhì)疏松癥有機會(huì )侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預防要及早開(kāi)始，使年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值。

老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚

很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉，到老年期治療已沒(méi)有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

靠自我感覺(jué)發(fā)現骨質(zhì)疏松癥

多數骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，應定期去具備雙能X線(xiàn)吸收儀的醫院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

骨質(zhì)疏松癥是小病，治療無(wú)需小題大做。

骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長(cháng)期臥床，死亡率甚高。

骨質(zhì)疏松癥治療自己吃藥就可以了，無(wú)需看專(zhuān)科醫生。

對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應及早到正規醫院，接受專(zhuān)科醫生的綜合治療。

骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動(dòng)

保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動(dòng)刺激，缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì )減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì )加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì )影響關(guān)節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

骨折手術(shù)后，骨骼就正常了

發(fā)生骨折，往往意味著(zhù)骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀(guān)評價(jià)自己的骨骼健康程度，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。