很多骨關(guān)節炎的病人都以為，減少活動(dòng)可以減輕病情？事實(shí)卻并非如此，相反病人需做一些適當的體育鍛煉來(lái)輔助治療。

骨關(guān)節病人的體育鍛煉可分為三類(lèi)：

①保持或增加關(guān)節最大活動(dòng)度的運動(dòng)，應由病人主動(dòng)進(jìn)行，循序漸進(jìn)每日鍛煉3次以上。

②增強關(guān)節周?chē)∪獾牧α磕土σ栽黾雨P(guān)節的穩定性，如靜力鍛煉增強肌力的簡(jiǎn)便有效運動(dòng)。若運動(dòng)中出現疼痛，或者說(shuō)運動(dòng)后疼痛持續15分鐘以上，可適當減少鍛煉次數。

③增加戶(hù)外活動(dòng)，提高日?；顒?dòng)能力和耐力，如散步、游泳，病人應積極實(shí)行，并循序漸時(shí)，逐漸加時(shí)間和活動(dòng)量。不同病人應著(zhù)理不同鍛煉。如頸椎、腰椎骨關(guān)節炎，應經(jīng)常進(jìn)行頸、腰旋轉、屈、伸運動(dòng)，手骨關(guān)節炎患者應經(jīng)常做抓、握鍛煉。中國傳統的太陽(yáng)能極拳、氣功等也可試行。