頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病主要表現是頸肩痛、上肢或下肢麻木無(wú)力、行走困難，以及頭暈。
頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。
在介紹頸椎病的自我治療前，請關(guān)注一下你有沒(méi)有以下的問(wèn)題，有則改之無(wú)則加勉。
1.你的椅子是否抬高了，且任意晃動(dòng)?
如果椅子太高，桌面太低，伏案工作，長(cháng)此以往，頸椎病自會(huì )找上門(mén)。趕緊調節您椅子的高度吧。
2.文件在“遠方”
您的文件、書(shū)籍是否放得過(guò)遠?每次敲擊鍵盤(pán)的時(shí)候，都要伸著(zhù)脖子去看文件上的文字?可是，你又不是長(cháng)頸鹿，也不是烏龜，伸著(zhù)脖子看文件，累不累?把文件放在離自己較近的地方吧。
3.位置過(guò)低的電腦顯示屏
位置過(guò)低的顯示屏，讓你長(cháng)時(shí)間低頭工作和網(wǎng)游。還是舉手之勞抬高顯示屏位置吧。
如果以上這些硬件的布局都不對，你就要重新安置啦。
學(xué)做頸肩操
頸肩操是頸椎病的自我治療方法中，最簡(jiǎn)單的，共四節。
1.第一節：
頭向前屈，下頜盡量觸及胸部，回到正中位稍停片刻再用力后仰。
2.第二節：
頭向左轉，下頜盡量夠左肩，然后向右轉，下頜盡量夠右肩。
3.第三節：
先向左旋轉頸部，再向右旋。
4.第四節：
伸縮頸部，頭部盡力向上伸展，至最大極限，然后盡力縮回。
此頸肩操很容易學(xué)吧，注意，想要預防頸椎病，需要每次每節做3-5次，每天3-5次;若是要治療頸椎病則每次每節10-30次，每天3-5次。
如果有時(shí)間的話(huà)，可以再做些擴胸振臂、上下甩臂等運動(dòng)，治療頸椎病的效果會(huì )更好。
補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥28活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33活血舒筋，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9
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