脊柱康復醫院專(zhuān)家表示：穿鞋如果不對除了不舒服外，還會(huì )給我們的健康帶來(lái)危害，還可能會(huì )引發(fā)骨質(zhì)增生。
健康穿鞋要防“三害”
一害：大號鞋
因為孩子的腳在不停地長(cháng)大，所以，為了省錢(qián)，給孩子買(mǎi)鞋時(shí)干脆買(mǎi)大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。
專(zhuān)家提示：正因為孩子處于成長(cháng)期，所以給孩子買(mǎi)鞋才不能省錢(qián)。首先，如果“貪心”買(mǎi)大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過(guò)大，就無(wú)法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發(fā)生別的意外。其次，每個(gè)人腳的形狀不同，鞋子會(huì )隨著(zhù)穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過(guò)的鞋子，不僅不合腳，還會(huì )影響雙足的發(fā)育，長(cháng)大后容易出現足部問(wèn)題。
二害：硬底鞋
因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費，為了能穿得時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，并且增加支撐力，胖人應該買(mǎi)鞋底較硬、結實(shí)的鞋穿。
專(zhuān)家提示：正因為體重大，肥胖人才應該多穿軟鞋。因為胖人比起常人來(lái)，踝關(guān)節和跖趾關(guān)節承受的壓力更大，過(guò)硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會(huì )使這些關(guān)節的負擔加重，產(chǎn)生勞損和腳部疼痛。胖人應該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關(guān)節扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣可以分擔支撐力，使踝關(guān)節保持穩定。
三害：不換鞋
給老人和小孩子買(mǎi)鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經(jīng)常走路，一雙鞋穿個(gè)幾年再換也是正常的事。
專(zhuān)家提示：其實(shí)，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導致摔跤。應穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動(dòng)量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就得丟棄。因為這樣的鞋底材料已失去了彈性和保護功能。
適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價(jià)： ￥6祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥20祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17.5補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥33補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥58補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥20適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥35補精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節增生)。
健客價(jià)： ￥3祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥28補益肝腎，強壯筋骨，通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥17家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99補腎活血，溫經(jīng)止痛。適用于腎虛血淤、寒邪閉阻所致的疼痛，僵硬，麻木等癥及骨質(zhì)增生見(jiàn)有上述癥狀的輔助治療。
健客價(jià)： ￥21活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥35補腎，健骨，活血，止痛。用于骨質(zhì)增生，骨刺疼痛。
健客價(jià)： ￥18祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥19補益肝腎，強筋健骨，通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥76補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生。
健客價(jià)： ￥4促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥15活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥8祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥15用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥19活血，消腫，止痛。用于急慢性扭挫傷，風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，痛風(fēng)，肩周炎，骨質(zhì)增生所致的肢體關(guān)節疼痛腫脹，以及神經(jīng)性頭痛。
健客價(jià)： ￥45
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