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這些引起腰背痛的原因你知道嗎?

2018-05-24 來(lái)源:健康脊柱之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為髂腰肌中的腰大肌的起點(diǎn)是在第十二胸椎和第一至五腰椎體側面和橫突,所以髂腰肌過(guò)緊,會(huì )導致腰椎向前,壓力過(guò)大。造成腰痛。

日常生活中,很多人都會(huì )出現腰背疼痛的問(wèn)題,我們都知道,這是這是由于我們每日繁重的工作壓力導致的腰肌勞損所致,也可能是患有腰椎性疾病,可是,除此之外,還有那些原因造成腰背疼痛呢?

01、髂腰肌過(guò)緊

因為髂腰肌中的腰大肌的起點(diǎn)是在第十二胸椎和第一至五腰椎體側面和橫突,所以髂腰肌過(guò)緊,會(huì )導致腰椎向前,壓力過(guò)大。造成腰痛。

02、身高過(guò)高

身高過(guò)高的人,身體壓力會(huì )集中于腰椎的第三四節。而不是我們一般人的第四五節。

03、小腿三頭肌過(guò)于緊張

因為是雙關(guān)節肌肉,所以長(cháng)期穿高跟鞋的人,或是膝關(guān)節超伸的人,都容易引起小腿三頭肌緊張,導致腰痛。這里要說(shuō)到一個(gè)詞叫“后表線(xiàn)”,意思是說(shuō),人體的肌肉是一個(gè)整體,后側的整體是相連的,小腿或腘繩肌緊張,都會(huì )導致下背痛。

04、體態(tài)的問(wèn)題

骨盆前傾、后傾、側傾及扭轉,都會(huì )造成腰部疼痛同,同時(shí)往往伴隨脊柱的側彎及扭轉。

05、大腿內收肌力量不均衡

因為大腿內收肌中的大收肌是負責骨盆后傾,其他四塊肌肉長(cháng)收肌、短收肌、股薄肌、恥骨肌是負責骨盆前傾的,而大腿內收肌和骨盆底肌、腹肌、、臀大肌又相連。所以,大腿內收肌力量不足,導致上述肌肉力量也不足。所以給腰椎造成壓力。

06、肋骨外翻

肋骨外翻,實(shí)際是說(shuō)胸椎整體向前了,使脊椎失去了緩沖,造成腰部壓力過(guò)大。同時(shí)腹部力量因為肋骨外翻,導致腹橫肌力量也不足。

07、椎間盤(pán)突出和腰椎滑脫

腰部肌肉的勞損,同時(shí)可能伴隨犁狀肌的緊張。影響下背痛。

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