隨著(zhù)體態(tài)順勢而變的--脊柱
摘要：對脊柱還有激活增強其生理功能的療效，故對磨損的組織有修復強壯的作用，且是環(huán)保體系不會(huì )對人體產(chǎn)生毒副作用，不用借助任何器材和藥物就可自我實(shí)現。
不良的生活習慣無(wú)法形成優(yōu)雅的體態(tài)，而注重體態(tài)則不僅能夠讓人保持儀表的優(yōu)雅，同時(shí)，對于人體的脊柱健康也是非常重要的。
好的體態(tài)，不僅在于平時(shí)良好生活習慣的培養，而且，通過(guò)一些有針對性的體育鍛煉，如瑜伽、乒乓球、羽毛球、
太極拳等，促進(jìn)和加強從頸
椎骨到腰椎骨末端的整個(gè)脊柱的健康、力量及柔韌性，能夠達到儀態(tài)和健康的雙豐收。
比如，瑜伽體位中的
眼鏡蛇式、蛙式、蝗蟲(chóng)式、貓式等對整條脊柱有強大的矯正功能，再加上瑜伽特定的練習方式，對脊柱還有激活增強其生理功能的療效，故對磨損的組織有修復
強壯的作用，且是環(huán)保體系不會(huì )對人體產(chǎn)生毒副作用，不用借助任何器材和藥物就可自我實(shí)現。
如果放任身心這種不健康的情況繼續發(fā)展，會(huì )嚴重影響體態(tài)的完美表達，嚴重時(shí)會(huì )引發(fā)其機能出現障礙。
一條充滿(mǎn)活力而富有彈性的脊柱，已很大程度固定了個(gè)體的體態(tài)表達素質(zhì)。
因其乃是體態(tài)表達的基礎。
一條古老的瑜伽格言道：“你的脊柱越柔韌，你就顯得越年輕。”
看看自己周?chē)娜税?，就能證實(shí)這種說(shuō)法是否正確。
年青人一旦因脊柱關(guān)節紊亂而變硬，就會(huì )顯得比他們的實(shí)際年齡老得多。
相反，脊柱和四肢彈性保持良好的中年人或老年人，就會(huì )顯得年輕和富有生氣。
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