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股骨頭壞死的心理護理要點(diǎn)

2018-03-29 來(lái)源:云南骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人認為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿(mǎn)。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強意志。

股骨頭壞死的治療效果緩慢,患者如果沒(méi)有強大的心理支持,很容易產(chǎn)生比較沉重的心理負擔,所以針對患者心理活動(dòng)變化,在之后家庭護理中要特別注意,要以理解的心理,幫助和穩定他們的情緒,鼓勵他們活動(dòng)和鍛煉,使他們重新認識到自己的價(jià)值,解除心理負擔。

股骨頭壞死的心理護理要點(diǎn)

精神意志

很多人認為宗教信仰能使人健康愉快,生活美滿(mǎn)。除此之外,瑜珈功、氣功也可使您筋骨舒展、呼吸勻和,有助于松弛神經(jīng)和加強意志。

避免精神緊張

當您發(fā)努時(shí),應立刻調整呼吸,全身放松,做深呼吸運動(dòng),這時(shí)最好閉目靜心,排除一切阿念,幾分鐘后即可心平氣和。

思想積極

思想積極有助于加強自信,控制情緒,反之消極的想法通常只會(huì )帶來(lái)不良后果,不要說(shuō)"我無(wú)法做到",應該說(shuō)"我能做到"。這樣久而久之,您就會(huì )驚訝地發(fā)現自己的辦事能力提高了。

傾訴心中郁悶

默默忍受只會(huì )加重自己精神緊張的程度。向家人、朋友、醫護人員說(shuō)出自己的感受和憂(yōu)慮。如此的"細說(shuō)心中事"不但可以緩和緊張,并可對困難引發(fā)新的解決辦法。

定下生活目標

有些人生活沒(méi)有目標,每逢遇到突變時(shí)會(huì )感到精神緊張。只要確立了生活目標,便可以控制自己的生活,您可以定下小目標和大目標,開(kāi)始時(shí)應根據實(shí)際情況計劃生活的小目標,當您達到小目標時(shí),您會(huì )滿(mǎn)懷信心地向大的目標邁進(jìn),同時(shí)要不斷檢查您的目標是否可行,如有需要,還應按生活的轉變而重定新的目標。

處事果斷

很多人不知道,猶豫會(huì )引起精神緊張,他們在徘徊不前,舉棋不定的狀態(tài)下,心緒煩躁,日久則導致人體神經(jīng)系統及內分泌系統的功能失調,從而導致身體損害。所以當您面對選擇時(shí),應堅決果斷,這樣的心態(tài)有利于身體健康。

忙里偷閑

在日常工作中,忙里偷閑幾分鐘,有助于松弛神經(jīng),使您對四周發(fā)生的事情有更清醒的見(jiàn)解。每周安排一定的娛樂(lè )、消遺或運動(dòng)的時(shí)間。經(jīng)常運動(dòng)是緩和精神緊張的良方。身體的健康使您精神煥發(fā),影響您對周?chē)虑榈挠^(guān)感。

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