99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 怎樣改善頸椎突出?

怎樣改善頸椎突出?

2018-03-16 來(lái)源:脊柱微創(chuàng )疼痛醫學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸肩部軟組織慢性勞損,是發(fā)生頸椎病的病理基礎,生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一,所以糾正日常生活中的不良姿勢對預防頸椎病有十分重要的意義。

椎間盤(pán)突出癥指頸部椎間盤(pán)因急性或反復輕微損傷,使其纖維環(huán)破損、髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起一系列癥狀者,其中包括髓核的膨隆、突出及脫出均表示頸椎病的不同階段,但是在臨床上??捎龅酵话l(fā)性頸椎間盤(pán)突(脫)出癥,大多數是以癱瘓為首發(fā)癥狀。一般得了頸椎病想要治好是十分困難的,只能后期慢慢去改善頸椎病的癥狀。

那么怎樣預防和改善頸椎突出呢?

1.調整睡眠體位。頸椎病比較忌諱保持脖子彎曲狀態(tài),這樣會(huì )加重頸椎的突出,而人幾乎有1/4-1/3的時(shí)間在睡眠狀態(tài),所以睡覺(jué)時(shí)頸椎的狀態(tài)很重要,千萬(wàn)不能“高枕無(wú)憂(yōu)”,高枕造成脖子彎曲,會(huì )加重病情。最合適的枕頭是能夠滿(mǎn)足人體睡覺(jué)時(shí)所需的生理曲度。

2.適當鍛煉。按照西醫理論,頸椎病的病因,是因為長(cháng)期體位不當,頸部肌肉力量不足以固定頸椎造成脫出,突出部位壓迫神經(jīng)、血管產(chǎn)生頭部供血不足、脖子頭痛、肩背痛等癥狀,鍛煉的重點(diǎn)是頸部的肌肉,難點(diǎn)是不要加重突出,除頸部肌肉鍛煉外,適當的全身的體育運動(dòng),促進(jìn)新陳代謝、加速血液循環(huán),對恢復頸椎病也有益處。

3.糾正生活中的不良姿勢,防止慢性損傷。頸肩部軟組織慢性勞損,是發(fā)生頸椎病的病理基礎,生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一,所以糾正日常生活中的不良姿勢對預防頸椎病有十分重要的意義。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
嘉义市| 渝北区| 寿阳县| 临漳县| 石嘴山市| 长治县| 饶河县| 博湖县| 屯留县| 定边县| 汽车| 乳源| 民丰县| 尼木县| 松潘县| 祁东县| 滕州市| 安平县| 汉阴县| 霞浦县| 七台河市| 江城| 海门市| 天津市| 东莞市| 大同县| 上高县| 肃北| 建平县| 卫辉市| 新河县| 郴州市| 屏东县| 台中县| 沧州市| 沈丘县| 温宿县| 聂拉木县| 阿鲁科尔沁旗| 东辽县| 嘉荫县|