根據調查，現在老年患上疾病的幾率是越來(lái)越大了，而且現在很多的老年都患上了骨質(zhì)增生這個(gè)疾病，骨質(zhì)增生發(fā)作起來(lái)了，會(huì )讓患者出現疼痛的感覺(jué)，對患者的工作和生活都會(huì )有一定的影響，其實(shí)骨質(zhì)增生患者還是應該多多加強鍛煉的。

骨質(zhì)增生的治療方法較多，如針灸、按摩、中醫中藥、手術(shù)等等均可采用。對于沒(méi)有癥狀的骨質(zhì)增生患者，可不采取任何臨床治療措施，但要注意保護關(guān)節，可采取適當的運動(dòng)鍛煉。當臨床表現明顯，且處于急性發(fā)作期時(shí)，應盡量減少活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞，同時(shí)可配合藥物治療和一些常規的康復理療，當癥狀控制并好轉之后，再堅持適當的體育鍛煉。

骨質(zhì)增生采用的鍛煉方法：

頸椎、腰椎骨質(zhì)增生：宜采用武術(shù)、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、后伸、左右旋轉等鍛煉方法，以防止其周?chē)M織痙攣、粘連，并增強肌力，使血脈流暢。若伴有手臂或腿足麻痛，須到醫院進(jìn)行治療，并在醫生的指導下進(jìn)行健身鍛煉。

膝關(guān)節內增生：上下樓梯疼痛明顯時(shí)，需減少下肢活動(dòng)，但上肢和軀干部的活動(dòng)可以加強。待腫脹疼痛消失后再恢復下肢的鍛煉。

很多人認為骨質(zhì)增生患者就應該好好的呆在家里休息，其實(shí)這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是錯誤的，因為適當的鍛煉是可以幫助骨質(zhì)增生患者去恢復病情的，同時(shí)適當的鍛煉可以提高骨質(zhì)增生患者的抵抗力，也可以幫助骨質(zhì)增生患者去培養一個(gè)良好的心態(tài)。