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足趾骨折或創(chuàng )傷性關(guān)節炎的康復治療

2018-02-05 來(lái)源:骨科康復時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急性期處理應該遵循RICE原則,并及時(shí)就醫,遵從專(zhuān)科醫師的醫囑進(jìn)行固定或手術(shù)治療??祻推诳梢詤⒄找韵路椒ㄟM(jìn)行關(guān)節功能的康復治療。

 足趾骨折或創(chuàng )傷性關(guān)節炎好發(fā)于足球、跆拳道等體育運動(dòng),最常見(jiàn)的原因是足趾受到來(lái)自足球或對方肢體的直接撞擊,此外支撐腳的扭傷也可以引起足趾骨折或創(chuàng )傷性關(guān)節炎。急性期處理應該遵循RICE原則,并及時(shí)就醫,遵從專(zhuān)科醫師的醫囑進(jìn)行固定或手術(shù)治療??祻推诳梢詤⒄找韵路椒ㄟM(jìn)行關(guān)節功能的康復治療。

BT-1足趾被動(dòng)活動(dòng)度練習
 
1、雙手輔助下進(jìn)行受傷腳趾的活動(dòng)度練習,
 
2、注意動(dòng)作輕柔、勻速,并盡力在趾屈和背伸的最大角度上維持姿勢不動(dòng),
 
3、練習時(shí),每天3組,每組10次,每次每個(gè)方向堅持5秒鐘。
 
BT-2拾毛巾練習
 
1、坐位,足跟著(zhù)地,腳下放一塊厚毛巾,
 
2、足趾用力將毛巾夾住抬起,然后松開(kāi)足趾,重復上述動(dòng)作,
 
3、如果感覺(jué)練習很容易,可以更換小沙袋練習,
 
4、練習時(shí),每天3組,每組10-20次。
 
BT-3站立翹趾練習
 
1、雙腳站立,重心放在健側腳和患側足跟,
 
2、足趾用力,將5個(gè)足趾翹起離開(kāi)地板,并在最大角度上維持姿勢不動(dòng),
 
3、足趾放松回到原位,重復上述動(dòng)作,
 
4、練習時(shí),每天3組,每組10次,每次堅持5秒鐘。
 
BT-4提踵練習
 
1、站立位,手扶椅背維持平衡,
 
2、雙腳腳跟抬起,腳尖抓地,維持姿勢5秒鐘,然后松開(kāi)雙手,緩慢方向雙腳腳跟,
 
3、如果雙腳練習比較輕松,可以以患側腿負重進(jìn)行單腳提踵練習,
 
4、練習時(shí),每天3組,每組10次。
 
BT-5毛巾拉伸練習
 
1、坐位,將患側腿伸直,用毛巾經(jīng)前腳掌環(huán)繞足底,雙手握住毛巾兩端,
 
2、雙手用力拉毛巾,使踝關(guān)節背伸(鉤腳),并維持姿勢不動(dòng),
 
3、注意保持膝關(guān)節伸直,
 
4、練習時(shí),每天3組,每組3次,每次堅持15-30秒鐘。
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