99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 飲食禁忌 > 權威雜志:多吃魚(yú)可以降低類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患病風(fēng)險?

權威雜志:多吃魚(yú)可以降低類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患病風(fēng)險?

2018-01-10 來(lái)源:風(fēng)濕科普大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究者調查了3.2萬(wàn)名中老年女性,進(jìn)行平均7.5年隨訪(fǎng),結果表明,如果每天平均攝入0.21g以上的Omega-3,則能讓類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病風(fēng)險降低52%。

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎(RA)是一種可以導致關(guān)節破壞,甚至累及全身的常見(jiàn)風(fēng)濕免疫病,雖然近年來(lái)藥物治療效果尚可,但仍是無(wú)法斷根!

  因此,如何預防顯得尤為重要。

  于是,英國雜志AnnalsoftheRheumaticDiseases就發(fā)表了這樣一篇文章,多吃富含「Omega-3」的多元不飽和脂肪酸食物就能預防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,降低它的發(fā)病風(fēng)險。

  研究者調查了3.2萬(wàn)名中老年女性,進(jìn)行平均7.5年隨訪(fǎng),結果表明,如果每天平均攝入0.21g以上的Omega-3,則能讓類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病風(fēng)險降低52%。

  富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物首選魚(yú)類(lèi),作者也得出結論,多吃魚(yú)可以使類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎風(fēng)險下降29%。

  富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物有:

  1.魚(yú)類(lèi):三文魚(yú),鯖魚(yú)、鯡魚(yú)、湖鱒魚(yú)、沙丁魚(yú)、長(cháng)鰭金槍魚(yú)等;

  2.種子類(lèi):亞麻籽、南瓜子、向日葵、芝麻等;

  3.堅果類(lèi):榛子、山核桃等;

  4.蔬菜:菜花、菠菜、毛豆、馬齒筧等;

  5.橄欖油;

  6.蛋、豆類(lèi)等。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
石城县| 策勒县| 巫山县| 梅州市| 呼和浩特市| 三台县| 洛扎县| 灵川县| 历史| 灌阳县| 清水县| 筠连县| 玉环县| 长治县| 那坡县| 察哈| 黑山县| 辉县市| 丹巴县| 鹿邑县| 诸城市| 呈贡县| 哈密市| 宜宾县| 新巴尔虎左旗| 泊头市| 襄汾县| 仁布县| 稷山县| 无极县| 牟定县| 泸定县| 岑溪市| 施甸县| 扬州市| 八宿县| 大同县| 宝坻区| 商河县| 驻马店市| 扬中市|