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國慶出游,骨病患者煩惱多!看看都有哪些?↓↓

2017-10-22 來(lái)源:長(cháng)沙骨質(zhì)增生專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:那坐車(chē)干嘛?多看看風(fēng)景唄!看看左邊的風(fēng)景,再看看右邊的風(fēng)景,錯過(guò)了再往后看看,導游講話(huà)舉著(zhù)頭認真聽(tīng),就這么簡(jiǎn)單!

   國慶黃金周快來(lái)了,有多少小伙伴已經(jīng)收拾好行李準備給踏上旅途?如果你已經(jīng)準備好了出行,小編這里還有一份旅游注意事項也可以一起“收入行囊”!

  頸椎病患者
 
  窗外風(fēng)景美如畫(huà),真的不要只盯著(zhù)手機?。。?!
 
  低頭時(shí),頸椎承受的壓力大約有20kg,長(cháng)時(shí)間的低頭看手機,小心頸椎不堪重負哦~
 
  那坐車(chē)干嘛?多看看風(fēng)景唄!看看左邊的風(fēng)景,再看看右邊的風(fēng)景,錯過(guò)了再往后看看,導游講話(huà)舉著(zhù)頭認真聽(tīng),就這么簡(jiǎn)單!
 
  腰椎病患者
 
  切忌久坐,選個(gè)舒適的交通工具很重要!
 
  出門(mén)在外,最重要的就是開(kāi)心了,腰痛起來(lái)還怎么玩?所以腰椎病患者一定要選擇一個(gè)舒適的交通工具。如今飛機、高鐵四通八達,想去哪兒就去哪兒,可別為了省錢(qián)就虧待自己,距離目的地遠的,選個(gè)快速交通可以避免長(cháng)時(shí)間的久坐!
 
  還有腰椎間盤(pán)突出的患者出游,也不要“上車(chē)睡覺(jué),下車(chē)尿尿,到了景點(diǎn)拍照”,小心不良的睡覺(jué)姿勢傷了腰哦~
 
  膝關(guān)節病患者
 
  減少長(cháng)時(shí)間的行走!
 
  出去玩兒當然少不了這些項目啦,什么爬泰山看日出,逛街買(mǎi)特產(chǎn),拜佛為子求姻緣等。這些都是膝關(guān)節病患者要多注意的!
 
  長(cháng)時(shí)間的步行或長(cháng)時(shí)間的站立都會(huì )加重膝關(guān)節的負擔,引發(fā)關(guān)節紅腫疼痛、積液發(fā)炎等癥狀!
 
  除此之外,有些地方還是天氣有點(diǎn)涼的,卷起褲腿玩水就不要做了,小心膝關(guān)節受寒引發(fā)癥狀哦~
 
  肩周炎患者
 
  拍照擺好姿勢,高舉的雙手要放低!
 
  出門(mén)旅游還真少不了拍照,“高舉雙手,一聲茄子,哎呀,我的肩膀”,雙肩插刀的感覺(jué)不要太痛苦!一張美美的照片竟要付出如此大的代價(jià)?
 
  小編建議,人手一根自拍桿!或者您只管擺好姿勢,機智的叫別人幫你拍。
 
  說(shuō)了這么多,出門(mén)在外其實(shí)還是得多注意,別讓旅游的舟車(chē)勞頓落下一身的病痛!
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