● 功能鍛煉是肩關(guān)節鏡手術(shù)后的重要治療措施，應該盡快進(jìn)行。

　　● 在肩關(guān)節功能鍛煉之前，可以使用止痛藥和/或冰袋冷敷, 以減少疼痛。

　　● 在進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，有少許疼痛、不適或伸展受限是正常的。

　　● 如果有劇烈而持久的疼痛 (例如超過(guò)30分鐘)，那么必須減少鍛煉的力度。

　　● 如果減少后沒(méi)有緩解，必須給醫生特別是你的手術(shù)醫生診治。

　　小貼士：

　　1、對于肩關(guān)節內部結構存在器質(zhì)性損傷的情況（1）肩袖撕裂縫合術(shù)后——肩關(guān)節需要外展位制動(dòng)固定3周，然后開(kāi)始在健側手輔助保護下進(jìn)行上臂的環(huán)轉運動(dòng)，起始幅度要小，逐漸增大幅度；（2）肩關(guān)節盂Bankart損傷術(shù)后——上肢懸吊保護3周，避免做上肢上舉等動(dòng)作！

　　2、對于肩關(guān)節清理、肩峰成形等非重建性手術(shù)，術(shù)后可以正常鍛煉！