先說(shuō)說(shuō)我們平時(shí)使用枕頭注意的情況：
1，松軟的枕頭，因為上篇說(shuō)道我們的頸椎正常情況下是向前凹曲保持一定弧度的，而這種枕頭因為支撐力度不夠，所以不是太理想。
2，質(zhì)地偏硬的枕頭，這樣無(wú)法讓我們的頸部得到一定量的緩沖，同時(shí)影響睡眠的舒服度，同樣也是不理想的。
3，功能枕，這個(gè)主要是因為我們的頸椎變直了，需要糾正，所以用到這樣像細棍式的枕頭，為了增加我們頸椎的曲度，但是這種功能枕頭實(shí)際上是恢復我們的頸椎功能用的，并且注意每天只需要枕15-30分鐘即可，不是用來(lái)長(cháng)時(shí)間睡覺(jué)用的。
4，高的枕頭，其實(shí)并非高枕無(wú)憂(yōu)，因為你可以試著(zhù)把自己的頭往前扳，這就是睡高枕頭的姿勢，其實(shí)這樣跟我們平時(shí)低頭工作是一個(gè)姿勢的，所以也是對我們的頸椎是不利的。
5，不枕枕頭，這個(gè)也是不好的睡眠習慣，因為不枕枕頭睡覺(jué)會(huì )造成腦充血，腦充血以后會(huì )導致回流慢了，所以長(cháng)時(shí)間的這樣睡覺(jué)會(huì )影響我們的記憶力，造成我們的記憶力減退。還有一個(gè)就是也不能讓我們的頸椎保持一定的弧度，所以也是不可取的。
好了，那什么樣的枕頭對我們的頸部最好，怎樣選擇呢？
其實(shí)我們用蕎麥皮枕頭就是一個(gè)比較理想的枕頭，1是因為它能夠自行調節，比如你仰臥位通常低點(diǎn)，你就可以按按保持到一定的低度，側臥位睡覺(jué)的時(shí)候也可以賽一賽讓它保持一定的高度，同時(shí)舒服度也不錯，既不過(guò)度生硬同時(shí)又有一定的緩沖量。
選擇好枕頭也要知道多高的枕頭高度是相對科學(xué)的呢，如果你是仰臥位的話(huà)建議是自己拳頭的高度即可，側臥位的話(huà)要1.5個(gè)拳頭即可，這個(gè)根據每個(gè)人自身條件進(jìn)行調節。
最后希望大家能夠養成良好的睡姿和挑選出好枕頭睡出健康。
活血舒筋，通絡(luò )止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥120適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥268適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥896頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤(pán)突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥29.9頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱(chēng)頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤(pán)突出，過(guò)伸屈性損傷等疾病，通過(guò)頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(cháng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥109按摩。
健客價(jià)： ￥209見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥8.4活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥22活血化瘀，通絡(luò )止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡(luò )證，具有緩解疼痛、改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥8.5補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥35補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥10補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。
健客價(jià)： ￥15
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