很多喜歡運動(dòng)的人都是難免有磕磕絆絆的時(shí)候，容易導致膝關(guān)節受傷，并且又沒(méi)有去理會(huì )，所以經(jīng)常的會(huì )導致滑膜炎還有就是半月板損傷的現象出現，出現的原因最主要是因膝關(guān)節扭傷引起的，如果真的損傷了，那么在康復的時(shí)候就一定要注意了，有很多的注意事項，平時(shí)的時(shí)候還要多注意些，不然的話(huà)容易導致病情嚴重，下面就讓我把方法和大家分享下。

　　滑膜炎和半月板損傷日常的康復注意事項首先就是要做早期的診斷處理并且要及時(shí)的處理，如果發(fā)現沒(méi)有較大的血腫，病情不嚴重的話(huà)，是可以不用做手術(shù)的，運動(dòng)的話(huà)就不要去勉強自己，有些人能像正常人一樣參加運動(dòng)，有些人要在一年半至兩年之后才行，這個(gè)是根據自己的病情而定的，千萬(wàn)不可以勉強自己做運動(dòng)，以免拉傷更嚴重。

　　這類(lèi)患者如果是運動(dòng)員或者是比較喜歡參加體育運動(dòng)的人，那么一般情況下都是會(huì )建議做手術(shù)治療，但是手術(shù)不簡(jiǎn)單，并且費用由高，恢復的過(guò)程也是需要個(gè)人的鍛煉，建議家屬要做好患者的思想工作，幫助他做好康復鍛煉。

　　有這類(lèi)疾病的患者，在平常的生活中一定要有預防意外發(fā)生的準備，可以充分的利用自己身邊的工具來(lái)幫助自己減少或者是降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險，比如說(shuō)出門(mén)的時(shí)候去坐車(chē)，不要太過(guò)匆忙，可以借助扶手之類(lèi)的站穩腳之后再邁步，這樣對于病情恢復也是有幫助的。