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頸椎病穴位按摩法是什么

2017-07-09 來(lái)源:云南骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病如今越來(lái)越普遍了,不僅是中老年人,現在辦公室的年輕人都紛紛抱怨頸椎痛。頭暈、頭疼、惡心、手腳發(fā)麻、吞咽困難,這些比較嚴重的頸椎病癥狀也出現在我們身邊。

  頸椎病是一種常見(jiàn)病,要保持良好的生活工作習慣之外,還應多進(jìn)行一些功能性的鍛煉和自我按摩,通過(guò)正確的穴位按摩可使頸部肌肉松弛,血液循環(huán)加快,經(jīng)絡(luò )疏通,氣血運行通暢,減輕和預防頸椎病。

  有關(guān)專(zhuān)家推薦了一套具有預防及輔助治療作用的頸椎病穴位按摩法。

  首先將兩手拇指分別放在頸部風(fēng)池穴(后枕部頭骨下緣,頸椎骨兩旁的凹陷內,按壓時(shí)有酸脹感),其他四指輕撫頭部,拇指由輕到重按壓風(fēng)池穴,20-30次。

  隨后用雙手拿捏頸后的肌肉,可沿著(zhù)風(fēng)池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七頸椎棘突下,低頭時(shí)最高的骨頭),應連續拿捏20~30下。

  將手的四指并攏,放置在大椎穴處(大椎穴在頸部,當低頭時(shí)最高的棘突下),快速摩擦此穴位,直至發(fā)熱為止,反復20-30次。

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