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痛風(fēng)坐著(zhù)不動(dòng)也會(huì )痛,教你4招減少發(fā)作機會(huì )

2017-07-06 來(lái)源:盛義堂頸肩腰腿痛醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痛風(fēng)主要是因為體內尿酸值出現波動(dòng)。短時(shí)間內,尿酸值升高或者降低,都會(huì )導致關(guān)節內尿酸結晶脫落,引發(fā)痛風(fēng)。如果痛風(fēng)患者吃了海鮮還喝了啤酒,尿酸值一下漲停,導致痛風(fēng)加重。

  痛風(fēng),最大的問(wèn)題就是“痛”。很多患者都經(jīng)歷過(guò)痛風(fēng)帶來(lái)的刻骨銘心的痛。有的人形容像被狗咬,有的人說(shuō)像用刀割肉,還有人形容像用磚頭砸在自己的腳上??偠灾?,痛風(fēng)的“痛”就是入骨三分。那有什么方法可以的減少痛風(fēng)發(fā)作的機會(huì )呢?

  4招減少痛風(fēng)發(fā)作機會(huì )

  第一招:穩定尿酸值

  痛風(fēng)主要是因為體內尿酸值出現波動(dòng)。短時(shí)間內,尿酸值升高或者降低,都會(huì )導致關(guān)節內尿酸結晶脫落,引發(fā)痛風(fēng)。如果痛風(fēng)患者吃了海鮮還喝了啤酒,尿酸值一下漲停,導致痛風(fēng)加重?;蛘?,如果患者降酸心切,原本該吃一粒降酸藥,一下子尿酸降太多了,也會(huì )引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。因此,一定要遵照醫囑按時(shí)按量吃藥,千萬(wàn)不能亂吃降酸藥,穩定體內尿酸值。

  第二招:盡量避免物理刺激

  一些小小刺激,也可能讓尿酸結晶從關(guān)節處脫落,最終引發(fā)痛風(fēng)。如果患處碰了硬東西,就要有心理準備了。有些人連走多兩步路都有可能發(fā)作,小心使得萬(wàn)年船,還是不要長(cháng)時(shí)間步行。如果鞋子太緊,就要趕緊換了,不然哪天刺激到患處,痛風(fēng)發(fā)作可就后悔莫及了。

  第三招:避免過(guò)冷過(guò)熱

  痛風(fēng)喜歡晚上和天涼的時(shí)候出來(lái)折磨人,天涼,必然導致你手腳溫度降低呀。溫度降低了,血液流通就慢,血液里尿酸就很容易結晶了。因此,痛風(fēng)患者一定過(guò)要注意保暖。但是置身烈日底下,大汗淋漓也有危險,流汗過(guò)多會(huì )使人體缺水,血液中的尿酸濃度自然升高,尿酸值一升,痛風(fēng)就又發(fā)作了。

  因此,如果不想痛風(fēng)發(fā)作,血液中的尿酸值就不能忽高忽低,人就不能過(guò)寒過(guò)熱。

  第四招:避免人體水分不足

  液中的水分減少,尿酸濃度自然上升,更重要的是,水分變少會(huì )讓血液變得粘稠,粘稠的血液會(huì )流得更慢,使尿酸結晶更容易停留在關(guān)節處。而且身體缺水,排尿自然就少。尿都沒(méi)有,尿酸就不能及時(shí)排除體內。因此,尿酸患者一定要多喝水才能有效減緩病情。

  痛風(fēng)的發(fā)作是有規律的,只要掌握了它的發(fā)作規律,就不用再怕它天天纏著(zhù)你了。

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