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開(kāi)車(chē)族:頭暈腰疼警惕關(guān)節炎

2017-06-22 來(lái)源:風(fēng)濕時(shí)間  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:開(kāi)車(chē)時(shí)頸部肌肉會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易發(fā)生痙攣,或使頸椎關(guān)節發(fā)生錯位,可能形成頸椎關(guān)節炎。關(guān)節炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系,當周?chē)鷾囟冗^(guò)低,空氣潮濕時(shí),會(huì )很容易形成關(guān)節炎。

  四輪取代雙腿,確實(shí)可以為我們帶來(lái)許多方便,但也可能增加了關(guān)節炎等疾病的發(fā)生率,專(zhuān)家提醒:開(kāi)車(chē)族如出現頭暈、腰疼等癥狀,有可能是關(guān)節炎的征兆。

  開(kāi)車(chē)為何也會(huì )患關(guān)節炎

  1.關(guān)節炎的形成與空氣濕度有很大關(guān)系,當周?chē)鷾囟冗^(guò)低,空氣潮濕時(shí),會(huì )很容易形成關(guān)節炎。

  2.當踩踏板距離、背部?jì)A斜不合理時(shí),容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎關(guān)節炎,或腰椎間盤(pán)膨出。

  3.開(kāi)車(chē)時(shí)頸部肌肉會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),容易發(fā)生痙攣,或使頸椎關(guān)節發(fā)生錯位,可能形成頸椎關(guān)節炎。

  開(kāi)車(chē)族如何預防關(guān)節炎

  1.駕車(chē)時(shí),要考慮車(chē)里的通風(fēng)情況,把握好車(chē)內溫度,溫度太低時(shí),要調節車(chē)內暖風(fēng)。

  2.保持腰板挺直的良好坐姿。身體不要長(cháng)時(shí)間朝一個(gè)方向傾斜,駕駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下,調整駕駛座位,彎腰、踢腿、做深蹲五六次。還可自我按摩腰肌,用指掌橫向或縱向推腰肌各30次左右。

  3.駕駛者在開(kāi)車(chē)間隙,如等交通燈時(shí),頭部向左右各轉10次左右,可有效預防頸椎病的發(fā)生。

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