肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節組織周?chē)?，俗稱(chēng)“五十肩”，50歲左右的人比較常見(jiàn)，是肩關(guān)節周?chē)∪?、肌腱和關(guān)節囊等軟組織的慢性炎癥。目前肩周炎的發(fā)病率很高，一旦患上肩周炎，治療不當，時(shí)間一久關(guān)節周?chē)鷱V泛發(fā)生粘連，使關(guān)節各方向的活動(dòng)明顯受限制，甚至引起關(guān)節僵硬，形成“凍結肩”。

　　本病常與冬季感受風(fēng)寒、外傷等因素有關(guān)，一般由肩關(guān)節周?chē)幕耗摇?a target="_blank" href="http://m.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶、肌肉、肌腱或神經(jīng)的病變所引起。因此，冬季天氣寒冷，從初冬就應開(kāi)始預防肩周炎。

　　那么，冬季如何做好肩關(guān)節周?chē)椎念A防和家庭調養呢？

　　第一，防止寒邪的侵襲。冬季天氣寒冷，肩關(guān)節周?chē)装l(fā)炎，應注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。

　　第二，勞動(dòng)和運動(dòng)都要適當，注意防止肩關(guān)節扭傷。扭傷后應及時(shí)治療，服藥、理療、按摩，不使淤血阻塞經(jīng)脈，以防本病發(fā)生。

　　第三，局部推拿。這是通過(guò)在肩部施行一些簡(jiǎn)便易行的推拿手法，達到改善病部血運、促進(jìn)炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關(guān)節粘連、恢復關(guān)節功能等效果的調養療法。包括肩周、掐撥病部等手法。