隨著(zhù)人們的生活水平的提高，飲食結構也發(fā)生了較大的變化，每餐只吃大魚(yú)大肉、缺乏維生素，再加上不鍛煉，體重超標等等，這些都是是痛風(fēng)的發(fā)病率直線(xiàn)上升的原因。而在臨床上，二三十歲的年輕痛風(fēng)病人也屢見(jiàn)不鮮。那處于備孕期的準爸準媽們該如何預防痛風(fēng)這種疾病呢？在飲食上又該禁忌什么呢？

　　一、忌多食動(dòng)物肝臟

　　動(dòng)物肝臟營(yíng)養豐富，在備孕期適當食用有利于營(yíng)養的補充，但切記不可過(guò)量。這是因為動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A，研究表明，過(guò)量服用維生素A會(huì )引起胎兒發(fā)育異常，還會(huì )干擾神經(jīng)上皮細胞內的DNA合成，使細胞分裂周期延長(cháng)，導致細胞增殖速度減慢。所以，在備孕期的女性還是少食用動(dòng)物肝臟。

　　二、忌食用菠菜

　　有很多人認為菠菜富含鐵質(zhì)，以為多吃菠菜可以補鐵，其實(shí)，菠菜的主要成分是草酸，容易導致高草酸尿成倍增長(cháng)，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。增加痛風(fēng)的發(fā)病率。

　　同時(shí)，食用過(guò)多菠菜會(huì )給自身健康和胎兒發(fā)育帶來(lái)不利。所以，在備孕期的準媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】颠€是少食用菠菜。

　　三、忌多吃海鮮、貝殼等水產(chǎn)類(lèi)

　　水產(chǎn)類(lèi)的海鮮含有高嘌呤，而這種物質(zhì)會(huì )使尿酸增高，尿酸過(guò)多便會(huì )沉積在關(guān)節和軟組織中，從而加大患痛風(fēng)的機率，所以不宜多吃，并且值得注意的是海鮮不宜跟啤酒一起食用。在備孕期的準爸準媽們應該多吃干豆、菇類(lèi)等。