99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 腰椎間盤(pán)突出怎么保養和治療呢?

腰椎間盤(pán)突出怎么保養和治療呢?

2016-05-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì )傷腰部?;颊咚押髴却脖簧蠈⑼惹鹱鲎笥业沟捏w操,然后再用胳膊支撐上身起床。

  腰椎間盤(pán)突出的疼痛給我們的生活帶來(lái)了很大的困擾,那么我們該怎么去保養,怎么去好好的治療呢?今天就給大家說(shuō)分享下治療的好方法吧。

  1、腰椎間盤(pán)突出患者在睡覺(jué)時(shí),可以彎曲髖關(guān)節橫向側臥,也可在腿下放一個(gè)墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中,可用卷起的毛巾放在頸部下方,以支撐頸椎。

  2、腰椎間盤(pán)突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì )傷腰部?;颊咚押髴却脖簧蠈⑼惹鹱鲎笥业沟捏w操,然后再用胳膊支撐上身起床。

  3、腰椎間盤(pán)突出患者要保持正確的坐姿,適當進(jìn)行腰腿部及腳底穴位按摩,還可以做體操,閑暇之余多出去走走,活動(dòng)腰部,適當伸展腰部,使腰部肌肉放松。

  4、腰椎間盤(pán)突出患者在走路時(shí)腹部用力,長(cháng)時(shí)間站立時(shí)不要雙腿并齊,可以將一側腳放在低矮的臺上或石頭上,這樣患者會(huì )感覺(jué)輕松得多。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房
桐庐县| 平凉市| 霍邱县| 湘潭市| 扎兰屯市| 松阳县| 将乐县| 海原县| 黑水县| 萝北县| 富宁县| 佛坪县| 额济纳旗| 河东区| 江都市| 雷州市| 梓潼县| 邯郸县| 古浪县| 安阳县| 清流县| 武胜县| 太仆寺旗| 永福县| 梅州市| 桐城市| 镶黄旗| 泽普县| 怀柔区| 防城港市| 安康市| 昂仁县| 滦平县| 浮山县| 赫章县| 图木舒克市| 镇巴县| 永靖县| 阜新| 施甸县| 子洲县|