病理

　　網(wǎng)球肘是指肘部外側骨膜或肌腱炎。位于肱骨外上髁的腕關(guān)節伸肌肉群肌腱負責手腕及手指伸展的動(dòng)作，并對于運用手握力及進(jìn)行手腕動(dòng)作時(shí)尤其重要。錯誤使力時(shí)會(huì )因為手指和手腕關(guān)節過(guò)度伸展，引起手肘肌肉緊張，經(jīng)過(guò)日積月累，導致肘部的肱骨外上髁發(fā)炎和疼痛。

　　病因

　　多由重復性受創(chuàng )、勞損或過(guò)度用力所致，病因包括：

　　長(cháng)期重復地勞損手肘及手腕

　　經(jīng)常不正確的手部姿勢提起重物

　　前臂力量不足

　　前臂柔韌性不足

　　癥狀

　　1

　　手指、手腕或手臂用力時(shí)引起手肘外側或前臂肌肉疼痛

　　2

　　手肘外側有壓痛點(diǎn)

　　3

　　提重物時(shí)引起手肘外側或前臂肌肉疼痛

　　物理治療的目的

　　學(xué)習運用良好的手部姿勢

　　增強前臂柔韌性

　　增強前臂肌力

　　促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛楚

　　物理治療

　　急性期處理

　　于網(wǎng)球肘急性發(fā)作時(shí)，手肘外側會(huì )出現劇痛、發(fā)熱和腫脹等情況。此時(shí)應適當休息收不及冰敷患處，使癥狀減緩

　　次急性期處理

　　當急性發(fā)炎減退后，病人開(kāi)始作輕柔按摩及伸展的運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加手肘和手腕活動(dòng)幅度和減輕肌腱粘連

　　慢性期處理

　　病人應強化前臂及手腕的肌肉，以加強保護力及耐力

　　長(cháng)期處理

　　避免長(cháng)時(shí)間使用手肘及手腕做重復性的動(dòng)作，例如：扭毛巾、長(cháng)期用力書(shū)寫(xiě)、用不正確的手部姿勢提起重物

　　注意工作時(shí)手腕、前臂及手肘的位置

　　適當休息手部

　　應多進(jìn)行伸展及強化運動(dòng)