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坐骨神經(jīng)痛患者應如何正確飲食?

2015-02-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:坐骨神經(jīng)痛是骨科常見(jiàn)疾病,多發(fā)于體力勞動(dòng)者,且男性多于女性。坐骨神經(jīng)痛的病因多種多樣。絕大多數患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周?chē)Y構的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害,稱(chēng)為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數系原發(fā)性,即坐骨神經(jīng)炎。

   日常生活中,為有效減輕坐骨神經(jīng)引發(fā)的關(guān)節疼痛,患者應如何正確飲食?

 
  1、戒煙:坐骨神經(jīng)痛患者應戒煙。其一,煙中的尼古丁為有害物質(zhì),可使小血管收縮痙攣,減少血液供應;其二,煙中含有的一氧化碳物質(zhì)能置換血液紅細胸內的氧,使坐骨神經(jīng)干本來(lái)不充足的營(yíng)養成分更加減少,或致病情加重。臨床觀(guān)察發(fā)現,腰椎間盤(pán)突出癥患者吸煙的比例較高,其癥狀也往往較重,腰椎間盤(pán)突出可并發(fā)坐骨神經(jīng)壞死。所以患者治療同時(shí)進(jìn)行戒煙,可促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復期。
 
 
  2、適量欽酒:適量飲酒對本病有益,根據各人酒量不同,多者不宜超過(guò)50毫升,酒量過(guò)多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,延緩疾病恢復期。
 
  3、適當飲食:適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧,嚴禁暴飲暴食。飲食過(guò)多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖,肥胖是導致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。飲食科學(xué)搭配不僅可以避免肥胖癥,更可有效預防坐骨神經(jīng)疼痛不適感的增加。
 
  4、多食兩素,即維生素和纖維素。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì),維生素C、維牛素D等是人體不可缺少的營(yíng)養物質(zhì),有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應適當吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補充。適當吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養物質(zhì)。
 
 
  5、多吃燕麥:經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過(guò)濾后就是一種補品,一天喝1—4克,若要減輕皮膚瘙癢,用細棉布包燕麥片掛在噴頭下,用沖過(guò)燕麥片的水洗澡
 
  日常生活中,正確飲食對坐骨神經(jīng)痛極其重要,希望能引起廣大患者的重視。
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