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生活提示:露肩睡覺(jué)易致肩痛

2014-11-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意以下幾個(gè)方面可以保護肩部免于“受傷”:首先,應避免露肩睡覺(jué),要保護肩部免于受涼。其次,應該減輕手提包的重量,減少單肩背包。

  肩痛是我們日常生活中比較容易“碰”到的疾病,專(zhuān)家表示,肩痛與平時(shí)的不良習慣有密切關(guān)系,如夏日露肩睡覺(jué)就易致肩痛。

  中日友好醫院骨科首席專(zhuān)家李子榮表示,造成肩痛的疾病有很多,肩周炎占其中的六成左右。肩關(guān)節骨性關(guān)節炎、頸椎病等,甚至骨腫瘤、冠心病也會(huì )造成肩部疼痛。此外,肩痛的發(fā)生與平時(shí)的不良習慣有密切關(guān)系。

  注意以下幾個(gè)方面可以保護肩部免于“受傷”:首先,應避免露肩睡覺(jué),要保護肩部免于受涼。其次,應該減輕手提包的重量,減少單肩背包。當包太沉重時(shí),肩部的肌肉一直處在緊張狀態(tài),容易引起肌肉痙攣。此外,長(cháng)時(shí)間保持某一姿勢,容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛甚至肩周炎。

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