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寶寶多喝水就能緩解便秘?90%媽媽做錯了

2019-09-30 來(lái)源:月珠國際母嬰   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纖維素,寶寶多吃有利于通便。需要提醒各位媽媽的是,寶寶早上吃蔬菜效果更好。

很多家長(cháng)一遇到寶寶便秘的情況,就會(huì )給寶寶多喂水,以為多喝水就會(huì )緩解便秘。

事實(shí)上,寶寶排便本來(lái)就不會(huì )那么規律,不拉便便≠便秘。

便秘出現的時(shí)候,寶寶排便次數減少→便便排出時(shí)會(huì )又干又硬又粗→寶寶因為很費勁兒而小臉漲紅,甚至哭鬧。

一句話(huà)總結,便秘就是一次讓寶寶難受、“遲到”了的不正常便便。

若寶寶被便秘困擾,大家該怎么辦呢?

讓寶寶多吃蔬菜

空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纖維素,寶寶多吃有利于通便。需要提醒各位媽媽的是,寶寶早上吃蔬菜效果更好。

增加雜糧供應

如果寶寶因為纖維素不足引發(fā)便秘,平時(shí)還應讓他們多吃雜糧來(lái)補充纖維素。在主食選擇上可以一半米面,一半雜糧豆類(lèi)。

引導寶寶多吃水果

比起讓寶寶喝果汁,直接吃水果才是更好的選擇。果皮和果肉中含有果膠和膳食纖維,對腸道健康有幫助;水果里的水分在體內停留的時(shí)間很長(cháng),對軟化大便能發(fā)揮作用。

養成固定排便規律

待寶寶滿(mǎn)1周歲后,家長(cháng)應適時(shí)循序漸進(jìn)讓孩子形成良好的排便習慣。同時(shí),大家還應培養寶寶定時(shí)上廁所的意識。

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