醫生，為什么我的孩子總是半夜被自己醒過(guò)來(lái)，哭個(gè)不停，是怎么回事呀？”

“寶寶夜里總是睡不好，總是夜間醒過(guò)來(lái)，搞得我晚上也睡不好，這個(gè)情況需要如何改善呀？”

“醫生，怎樣才能讓寶寶晚上乖乖的，一夜睡到天亮呀？”

孩子在晚上頻繁夜醒，然后哭鬧不停，這可讓新手媽媽們心疼不已。尤其是在新生兒期和嬰兒期，這種情況出現的頻率還是非常高的，家長(cháng)也在被孩子睡夢(mèng)中不斷被叫醒，寶寶哭鬧還沒(méi)法安撫，這讓新手媽媽更加焦慮，身心俱疲。

一、寶寶為什么會(huì )發(fā)生頻繁夜醒的情況呢？

1.寶寶的胃容量小

寶寶剛剛出生，胃容量小，大約2～3個(gè)小時(shí)就會(huì )餓。而且此時(shí)嬰兒睡眠周期也比一般人短，小寶寶肚子餓是孩子頻繁夜醒的主要原因。

2.睡眠環(huán)境的不一致

寶寶是被抱著(zhù)入睡或者奶著(zhù)入睡，那么寶寶就會(huì )對這個(gè)習慣產(chǎn)生依賴(lài)，如果寶寶醒來(lái)，發(fā)現沒(méi)有了這些環(huán)境，那么他就很難再次入睡，只有重復這樣的環(huán)境才能讓寶寶繼續安心睡覺(jué)。

3.寶寶習慣性夜醒

如果因為某個(gè)偶然的原因醒過(guò)，受到喂奶，哄抱的干預，那么寶寶就會(huì )覺(jué)得這個(gè)時(shí)間醒過(guò)來(lái)會(huì )有奶喝和媽媽的擁抱。所以這樣久而久之，寶寶也就養成了習慣，每天會(huì )在這個(gè)時(shí)刻醒過(guò)來(lái)。

4.寶寶沒(méi)有安全感

生病，長(cháng)牙，媽媽上班之后，孩子會(huì )有一段時(shí)間夜醒會(huì )很頻繁，想要獲得家長(cháng)的安撫，如果寶媽沒(méi)有意識到，沒(méi)有及時(shí)給予安撫，那么寶寶很也會(huì )養成夜醒的習慣。

5.紙尿褲問(wèn)題

如果家長(cháng)給寶寶穿紙尿褲時(shí)候穿太緊，或是寶寶拉臭臭之后未及時(shí)更換，這會(huì )讓寶寶覺(jué)得不適，也會(huì )讓孩子在半夜驚醒。

6.神經(jīng)處于興奮狀態(tài)

寶寶白天玩耍過(guò)度，讓大腦皮層處于過(guò)度興奮的狀態(tài)，以至于在睡覺(jué)時(shí)，部分神經(jīng)還處在活躍的狀態(tài)，也會(huì )讓半夜驚醒

二、如何避免寶寶頻繁夜醒呢？

1.及時(shí)解決產(chǎn)生生理因素

4個(gè)月內小寶寶半夜醒來(lái)是很常見(jiàn)的，我們可以看看是否需要喂奶還是有拉臭臭。4個(gè)月后的寶寶，理論上是可以睡整覺(jué)（持續5小時(shí)），這時(shí)候可以考慮斷夜奶。

2.嘗試白天規律作息，保證進(jìn)食量

白天規律性小睡，飲食按照月齡合理安排。

3.避免過(guò)度疲勞，不要讓寶寶玩的太瘋

不要讓寶寶玩的過(guò)于興奮，這樣晚上容易造成入睡困難或者容易做夢(mèng)夜醒。

4.寶寶醒來(lái)后，不要開(kāi)燈，可以開(kāi)小燈，用拍睡的方式陪伴入睡。