寶寶健脾開(kāi)胃食療！

2017-06-04 來(lái)源：環(huán)球寶寶食譜標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：鍋加水煮開(kāi)→放入A煮30分鐘→放入山藥熬制軟爛

寶寶健脾開(kāi)胃食療！

　　蓮子山藥粥

　　材料

　　A.黑米50克→洗凈

　　蓮子10克→去芯

　　B.山藥50克→去皮切塊

　　做法

　　鍋加水煮開(kāi)→放入A煮30分鐘→放入山藥熬制軟爛

　　功效

　　蓮子有清心醒脾，補中養神，健脾開(kāi)胃的功效。

　　適合2歲以上寶寶

　　蓮子桂圓小米粥

　　材料

　　A.糯米30克、小米30克、蓮子10克→加水浸泡1小時(shí)

　　B.紅棗2顆→去核

　　桂圓4顆→去殼去核

　　花生、核桃各10克→泡水去皮

　　做法

　　鍋加水煮開(kāi)→放入A、B熬至軟爛

　　功效

　　此粥有健脾養胃、補血、益氣安神的功效。

　　適合2歲以上寶寶

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