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寶寶偏食失去的是什么?

2016-07-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:偏食也會(huì )導致寶寶能量攝入不足,使碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大產(chǎn)能營(yíng)養素的攝入比例不合理??墒?,寶媽們千萬(wàn)不要小看這個(gè)“7+7”的營(yíng)養缺乏,要知道,由此帶給寶寶的潛在危害可是“一個(gè)接一個(gè)”:

  面對越來(lái)越普遍的寶寶偏食問(wèn)題,醫院兒保主任醫生洪教授指出,偏食問(wèn)題其實(shí)絕對不是小問(wèn)題。目前偏食兒童普遍的營(yíng)養缺乏特點(diǎn)主要是兩個(gè)“7”:一是“7”類(lèi)膳食攝入不全,即肉、魚(yú)、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類(lèi)吃得少,二是“7”種營(yíng)養素(維生素C、D、E、葉酸、鈣、鐵和鋅)缺乏明顯。偏食也會(huì )導致寶寶能量攝入不足,使碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪三大產(chǎn)能營(yíng)養素的攝入比例不合理。

  可是,寶媽們千萬(wàn)不要小看這個(gè)“7+7”的營(yíng)養缺乏,要知道,由此帶給寶寶的潛在危害可是“一個(gè)接一個(gè)”:

  1.丟了平衡,壞了健康:有調查數字顯示偏食寶寶中有65%不吃蔬菜,24%不吃魚(yú)蝦,15.6%不吃肉或蛋,寶寶挑挑揀揀的,很難保持營(yíng)養平衡,對寶寶的健康生長(cháng)和發(fā)育不利。

  2.磅秤指針“不動(dòng)了”:一研究證實(shí),偏食寶寶的低體重發(fā)生率是非偏食寶寶的2倍。很多偏食寶寶不愛(ài)吃主食、肉等,沒(méi)有足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等的支持,體重和身高增長(cháng)速度會(huì )減慢。

  3.智力發(fā)育,有點(diǎn)慢:一項針對12-33月齡兒童的研究證實(shí),正常寶寶的智力發(fā)育指數要比偏食寶寶高14分!其實(shí),膳食營(yíng)養對于寶寶的智力發(fā)育至關(guān)重要!例如魚(yú)和蛋中的卵磷脂、DHA、?;撬?/a>有助提高寶寶智商;奶里乳清蛋白和膽堿,有助于增強記憶功能。

  4.免疫力,愛(ài)你不容易:寶寶免疫力遠遠不如成人,而偏食寶寶因營(yíng)養不全面,更容易因免疫力差而生病。研究表明,蔬菜、水果中的維生素C能提高免疫功能,偏食是3-6歲兒童發(fā)生反復呼吸道感染的重要影響因素之一。

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