春筍功效多但兒童不宜多吃

　　食品專(zhuān)家稱(chēng)，新鮮竹筍若處理不當，會(huì )使人接觸到有毒物質(zhì)氰化氫。專(zhuān)家提醒，正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半，剝掉所有的葉子，去掉根部，然后切成薄片，在淡鹽水中煮8到10分鐘，不僅可去掉大部分草酸鹽和澀味，還可避免氰化氫中毒。

　　竹筍一年四季皆有，但只有春筍味道最佳。鮮竹筍富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣等營(yíng)養物質(zhì)，故新鮮竹筍有“素食之王”的美稱(chēng)。

　　在春天，最需要做的便是要清除體內垃圾，而竹筍就是最好的“體內垃圾清除器”。竹筍所含有的膳食纖維可以增加腸道水分的儲存量，使糞便變軟加快排出，可用于治療便秘。而且，竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，還可治療高血壓、高血脂等癥。

　　此外，春天干燥，人總是感覺(jué)沒(méi)胃口。而竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強食欲的作用。不僅如此，竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低熱量食品，有人稱(chēng)“吃一餐筍要刮三天油”，是肥胖者的減肥佳品。

　　值得提醒的是，由于竹筍中含較多的草酸，會(huì )影響人體對鈣的吸收，所以?xún)和灰硕嗍场?/p>