兒童膳食的最佳搭配：
營(yíng)養均衡的基本要求
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營(yíng)養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營(yíng)養素的攝入量應選定在合理范圍內。
4、調配得當：膳食搭配合理。
兒童膳食的最佳搭配
1、動(dòng)物性食物與植物性食物搭配。
2、葷菜與素菜搭配（每餐有葷也有素）
3、粗糧與細糧搭配（每天有細糧也有粗糧）
4、干、稀搭配（早、午、晚有干糧、也有湯和粥）
5、咸、甜搭配（兒童以少食甜食為佳）
除做好以上搭配外，每星期應吃1次
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
