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咽干喉痛 喝綠茶+冰糖可幫助你

2014-08-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏日炎炎,稍不小心再吃上點(diǎn)熱氣食物,就會(huì )引起咽干喉痛,嚴重者還可能患上咽喉炎癥,一杯冰糖綠茶,可以幫助你緩解咽干喉痛的癥狀,讓您的咽喉感覺(jué)舒適!

  吃了太多熱氣的東西就會(huì )熱氣上火,容易引起咽干喉痛,如果不及時(shí)舒緩,可能會(huì )引起更嚴重的咽喉疾病。而這時(shí),來(lái)一杯冰糖綠茶就再好不過(guò)了。

  綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解毒的作用;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化的功效。二者搭配著(zhù)喝,能讓綠茶清熱解毒的功效充分發(fā)揮,減緩咽喉疼痛,還可以發(fā)揮其養陰潤肺、生津的作用,以改善咽喉局部的干燥、不適感。

  下面提供一個(gè)冰糖綠茶的制作步驟給大家:

  材料:

  綠茶包1包,熱水300cc,檸檬1顆,糖漿2大匙,蜂蜜1大匙,冰塊150g.

  步驟:

  1.綠茶包放入熱水中浸泡5-6分鐘,將茶包取出放涼

  2.檸檬榨出果汁,取3大匙

  3.綠茶加上冰塊用果汁機稍微打成大碎塊倒出

  4.再將檸檬汁,冰糖及蜂蜜加入混合均勻即可

  醫生綜合提醒您:

  咽喉炎患者除了經(jīng)常喝點(diǎn)冰糖綠茶外,在日常飲食中還應注意以涼性和平性食物為主,多吃些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無(wú)花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。

  咽干喉痛要少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物,少吃羊肉、狗肉等過(guò)于溫熱的食物。此外,適度增加蛋白質(zhì)的攝入,應適當增加魚(yú)類(lèi)、蝦、肉類(lèi)、奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,提高人體免疫力。

(實(shí)習編輯:錢(qián)寶欣)

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