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久鳴必聾 能夠緩解耳鳴的五大妙招

2020-03-28 來(lái)源:腦鳴及耳鳴  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鼓膜按摩-在工作之余,將兩手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開(kāi),多做幾次,這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

耳鳴是耳聾前期的固有表現,耳鳴久病不治便會(huì )導致耳聾。然而很多時(shí)候人們出現了耳鳴的癥狀,卻視而不見(jiàn),最終導致耳聾悲劇地發(fā)生。專(zhuān)家指出,在出現耳鳴癥狀時(shí)采取一些措施,是可以緩解耳鳴癥狀的。我們引起來(lái)了解。

耳聾分類(lèi)和分級

耳聾臨床上分為以外耳和中耳病變引起的傳導性聾;以?xún)榷吐?tīng)神經(jīng)病變引起的神經(jīng)性聾;外中耳病變和中耳聽(tīng)神經(jīng)共同病變引起的混合性聾。造成耳聾的原因很多,遺傳、產(chǎn)傷、感染、藥物應用不當、免疫性疾病、生理機能退化、某些化學(xué)物質(zhì)中毒等都能導致耳聾。一般認為語(yǔ)言頻率(0.5Hz、1.0Hz1.2Hz)平均聽(tīng)閾在26dB以上,即有聽(tīng)力障礙,聽(tīng)力損失在70dB以?xún)日叻Q(chēng)重聽(tīng),在70dB以上者為聾,臨床上習慣統稱(chēng)為聾

引起耳聾耳鳴的原因有很多,但解決的辦法卻很少,其實(shí),日常生活中的一些小動(dòng)作就可以緩解耳鳴。

1.鼓膜按摩-在工作之余,將兩手掌同時(shí)堵住左右耳,擠壓后迅速離開(kāi),多做幾次,這樣可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán),多緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

2.耳部按摩-洗臉時(shí)輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂,或是將雙手掌按住耳部,拇指置于腦后,四指敲打后腦勺,這樣可通過(guò)刺激神經(jīng)末梢來(lái)促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和組織代謝,調節人體臟腑功能,緩解耳鳴癥狀。

3.張嘴和閉嘴-每天早晨起來(lái)時(shí),最大限度地張開(kāi)嘴,向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣在閉合起來(lái),這樣張張合合,連續多次,不僅能使臉部的多塊肌肉有節奏地運動(dòng),還能促使身體新陳代謝,加速血液循環(huán),還使咽喉部得到活動(dòng),保持耳咽管的通暢,使耳朵內外的壓力保持平衡,對于防治耳鳴有很好的效果。

4.屏氣法-定息靜坐,咬緊牙關(guān),以?xún)芍改蟊强?,怒睜雙目,使空氣進(jìn)入耳道,直到感覺(jué)轟轟有聲為止,這樣可以增加耳部各血管壓力使更多血液在此集中,對緩解耳鳴有好處。

5.熱敷法-用熱的毛緊緊貼在耳朵上,或是摩擦雙手至感覺(jué)掌心發(fā)熱時(shí),將手掌緊按在雙耳上,通過(guò)溫度來(lái)使耳部的血管擴張,以增加局部的供血。

 

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