這樣護理，你會(huì )嗎？

　　1、注意保持好心情：工作之余不要過(guò)于勞累，處事要心平氣和，不要激動(dòng)緊張。要注意休息，也給耳朵休息的時(shí)間，以免對耳朵產(chǎn)生影響。

　　2、不要掏耳朵：掏耳朵時(shí)如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛。掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì )傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。

　　3、經(jīng)常清理耳道內的污垢：保證耳道的清潔，清潔耳道時(shí)要注意不要用硬物在公眾人多的場(chǎng)合，這樣不小心會(huì )碰撞，損傷到耳朵。耳朵進(jìn)水要及時(shí)的排出。

　　4、要經(jīng)常按摩耳朵：按摩可促進(jìn)內耳血液循環(huán)，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次。

　　5、注意遠離噪音：遠離噪音是治療耳聾最基本的方法，不要經(jīng)常去一些噪音過(guò)大的娛樂(lè )場(chǎng)所或鐵路、工廠(chǎng)等，這些噪音過(guò)大的環(huán)境會(huì )傷害內耳神經(jīng)從而引起耳聾；娛樂(lè )聽(tīng)音樂(lè )時(shí)音量不要太大。

　　6、注意飲食：飲食也是造出耳聾的一個(gè)重要因素，食物應清淡，忌辛辣，辛辣的食物會(huì )刺激腦細胞，血管會(huì )因此堵塞，妨礙新陳代謝，從而會(huì )破壞神經(jīng)，太多鹽分會(huì )導致內耳淋巴管水腫，那么隨之會(huì )出現耳聾。還有不能酗酒，酒精會(huì )隨血液流入內耳腔，對內耳神經(jīng)產(chǎn)生極大的刺激，這非常容易產(chǎn)生耳聾。